סוג האימונים המועדף עליכם הוא אירובי, אתם אוהבים לדווש, רכיבה מרגשת אתכם אך אין לכם פנאי עבורה? גם אם אתם מייחסים לעצמכם את התואר "מדוושים עסוקים", דעו כי תוכלו לשלב את הרכיבה בחייכם.
מאיתנו ב-cobra bordo אליכם: שלושה טיפים שעשויים להחזיר אתכם ואת האופניים למסלול.

טיפ #1: לפני שאתם יוצאים לעבודה, צאו לרכב
יותר משאתם עסוקים אתם רוצים לרכב על אופניים? קבלו את הטיפ הראשון: רכיבת בוקר לפני היציאה לעבודה. גם אם המחשבה על הקדמת השעון המעורר שלכם מ-06:30 ל-05:00 מרגישה לכם כמשימה בלתי אפשרי, תנו לה (ובעיקר לעצמכם) הזדמנות. פתיחת הבוקר באימון אירובי מחדירה אנרגיות, "מעוררת", מזינה את הנפש ומחייה את הגוף. ובקיצור? התמורה שתקבלו מצדיקה את שינוי ההרגל וההשכמה המוקדמת.
- יתרון בולט: בין החודשים אפריל לנובמבר, תוכלו ליהנות ממזג אוויר מושלם (לא פחות מזה) לרכיבת בוקר, כאשר בשעות מוקדמות מסלולי הרכיבה פנויים עד ריקים.

טיפ #2: שבצו את הרכיבה בלוח המשימות השבועי שלכם
"אני כבר אמצא השבוע זמן לרכוב", "נראה אם יהיה לי כוח לרכוב אחרי העבודה", "אין לי זמן לגרד את הראש, מקסימום ארכוב רק בסוף השבוע" – ההסברים וההבטחות האלו לעצמכם נשמעים לכם מוכרים? אנחנו מתארים לעצמנו שכן, אחרת לא הייתם משקיעים את זמנכם בקריאת הטיפים שלנו למדווש העסוק. כל עוד לא תשלבו את הרכיבה בלוח המשימות השבועי שלכם, הסיכוי כי תמצאו לה פנאי כך פתאום במהלך השבוע, קלוש. המלצתנו: מצאו לעצמכם את משבצות הזמן הריאליות-אידיאליות לרכיבה, שבצו אותן ביומן והתחייבו להן כפי שאתם מחויבים ליתר המשימות.
- יתרון בולט: כאנשים עסוקים קצת יותר קשה לכם להיות ספונטניים וזה מובן. ולכן, שיבוץ הרכיבה בתכנון השבועי שלכם יעשה לכם סדר ויבטיח כי תרכבו.
טיפ #3: גם חצי שעת רכיבה נחשבת
מאחר שאתם עסוקים, אנחנו מניחים כי גם "גירוד ראש" הינו בגדר פריבילגיה עבורכם. מכאן, שגם מציאת שעה פנויה בשבוע לטובת רכיבה מרגישה כבלתי אפשרית. עם זאת, מי אמר שאתם בהכרח צריכים שעה או יותר? כל זמן פנוי שיש לכם ראוי להשקיע ברכיבה מסיבה פשוטה: גם רכיבה של רבע שעה עדיפה מלא לרכוב בכלל. הטיפ שרצוי שתאמצו הוא להתנתק מהגדרות ותבניות כדוגמת "אימון אירובי יעיל צריך להיות לפחות חצי שעה". אתם בתקופה עמוסה? קבלו אותה בהבנה ודוושו כמה שאתם יכולים.
- יתרון בולט: אימוץ הטיפ הזה ישקיט את "רעשי הרקע" שמקשים עליכם ומסתכלים אתכם ("אני אף פעם לא רוכב", "אני מוכרח לבצע פעילות גופנית" וכן הלאה). לא משנה כמה זמן יש לכם, אלא במה אתם משקיעים אותו. צאו לרכוב!
אתם רוצים לעשות את הקאמבק לרכיבה עם אופניים חדשים? אנחנו ב-cobra bordo נשמח להציע לכם דגם אופניים הקולע לסוג הרכיבה החביב עליכם והתקציב שלכם. לפרטים נוספים, פנו אלינו כעת – 04-984-0994