כל רוכב אופניים, מחזיק בלפחות מוטיבציה אחת שגורמת לו להתמיד ברכיבה: רצון להתחרות בתחרות רכיבה (כדוגמת טריאתלון או מרוצי אופניים), שריפת שומנים וירידה במשקל, טיפוח שגרת פעילות גופנית ולעתים המוטיבציה היא להגיע בקלות ונוחות למקום העבודה.
האופניים עונים לכם על צורך בסיסי, מעניקים לכם ערך ובאמצעותם אתם יכולים לכבוש מטרות מסוימות. אולי תופתעו, אך השפעתם החיובית על חייכם לא מסתיימת כאן: הרכיבה, שהינה חלק בלתי נפרד מאורח חייכם, עשויה להשפיע גם על תפקוד המוח שלכם!

רכיבה על אופניים וחיזוק התפקוד הקוגניטיבי שלכם
השפעתה של הפעילות הגופנית על התפקוד הפיזי, לרבות רכיבה על אופניים, ידועה לכל.
כמו כן, רבים מעידים כי הפעלת הגוף – עם כל סוג של פעילות, מייצרת אצלם הטבה גם בפן הרגשי-מנטלי. לדוגמא: עם הפגת מתחים ולחצים והפחתת מצבי דכדכוך. לאחרונה, מחקרים שונים מצאו קשר בין פעילות גופנית ובין שיפור היכולות הקוגניטיביות. לדוגמא: רמות ריכוז גבוהות יותר, שיפור בזיכרון ועוד. הבשורה המשמעותית היא שההשפעה אינה אך ורק לטווח הארוך ("ארכב כעת, וארוויח בעתיד"), אלא גם לטווח הקצר. כלומר, את פירות ההשקעה בביצוע פעילות גופנית כדוגמת רכיבה, תוכלו לקצור באופן מידי.

רוכבים, נהנים ו"על הדרך" מחזקים את המוח
המלצות בריאותיות שונות, מאלצות פעמים רבות את אלו המעוניינים לאמץ אותן, לסגל לעצמם הרגלים חדשים ולצאת מאזור הנוחות שלהם. בהנחה והרכיבה היא כבר חלק מאורח חייכם, כל מה שאתם צריכים הוא פשוט להמשיך לעשות את מה שאתם אוהבים, וליהנות מהיתרונות הנלווים לה. אדם שרוכב למקום עבודתו על בסיס יומי, או רוכב שטח הגומע מרחקים ברכיבת סוף השבוע, ייהנה מהשפעתה החיובית של הרכיבה על תפקוד המוח מבלי שהוא נדרש ל"אקסטרות" או אימוץ דפוסים חדשים.

איך תגדילו את מרחקי הרכיבה שלכם?
פעילות גופנית מטיבה עם הגוף, עם הרוח ולפי המחקרים האחרונים – גם עם המוח. ולכן, אפשר להניח כי גם בכם מתעוררת כעת המוטיבציה לצבור כמה שיותר "שעות רכיבה" בשבוע. לפניכם, טיפים קלים ליישום שתכליתם להגדיל את מרחקי הרכיבה היומיים והשבועיים. המטרה: ליהנות מ"ההטבות" הקוגניטיביות הנלוות לרכיבה:
- כל עוד המרחק בין כתובת המגורים למקום העבודה קצר יחסית, טפחו שגרת רכיבה למקום העבודה
- רכב לאיסוף הילדים מהמסגרות, חוגים וחברים? OUT! איסופם ברכיבה? IN!
- מתאמנים בחדר הכושר? רכבו אליו במקום לנסוע אליו
- החליפו את הנסיעה למכולת השכונתית ברכיבה
- שלבו בלו"ז השבועי שלכם אימוני רכיבה מסביב לבית
- קיבלתם חבילה מחו"ל שממתינה בדואר? אתם כבר יודעים מה לעשות...
אם הייתם צריכים סיבה אחת טובה להתחיל לרכוב (או פשוט לרכוב יותר), קיבלתם אותה. אנחנו ב-cobra bordo נשמח לאפיין את אופי הרכיבה המועדף עליכם ותדירות הרכיבה שלכם, ולהמליץ לכם על דגם אופניים אידיאלים עבורכם! לפרטים נוספים, התקשרו – 04-9840994